焦虑
-
保持好心情的20种方法，其中这一条最实用。
免费正念
人的心情时好时坏，千变万化，我们应该调整好自己的心情，让自己心花绽放，要经常处在愉悦、快乐、豁达、大度的情境中。下面就和小编一起去看一下保持好心情的20种方法有哪些吧，希望可以给大家带来帮助。1、正念...
DATE:2020-09-03TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多 -
自己如何疗愈情绪，推荐一个实用的正念静心法。
免费正念
推荐一种实用的情绪处理方法：正念静心法情绪是不容忽视的部分。对于我们来说，情感障碍和不正确的处理几乎都是障碍，阻碍人际关系，行动不便和智商低下。这里是一种称为正念冥想的方法。情绪是每个正常人都必须拥有...
DATE:2020-08-28TAG:正念 正念冥想 正念减压 正念训练 调节情绪 情绪调节 管理情绪 负面情绪 焦虑 失眠
阅读更多 -
一生气就大吼大叫像疯了一样怎么办？这个方法适合你。
免费正念
在生活中，我经常看到一些人性格强烈，喜欢生气。每当有分歧时，他们都会生气，有时候一言不合就开始大吼大叫，像疯了一样。有时他们感觉 就像一个自焚的虫子一样，他不注意外界，而是在关门前折磨自己，直到自己折...
DATE:2020-08-19TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多 -
如何进行自我情绪管理，正念觉知是关键。
免费正念
您知道何时更有可能发脾气吗？ 您知道在发脾气之前会采取什么行动吗？ 您知道身体会做出什么样的反应吗？ ... 生活中，很多人...
DATE:2020-08-19TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多 -
间歇性情绪失控症怎么办？正念带你调节情绪，回归平和。
免费正念
无论是生活还是工作，每个人都会遇到一些不尽如人意的事情，有时事后甚至会越来越生气，这影响了正常的思维方式。当我们不满意时，我们就像一只受伤的刺猬，我们很孤独。 它会伤害他人，那么您如何在生活...
DATE:2020-08-19TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多 -
情绪失控老想哭怎么办？沮丧、想哭、失眠……这么办！
免费正念
问：我最近很沮丧，想哭，失眠了，该怎么办？ 我不知道怎么了，最近很沮丧，我不能感到幸福，我可以晚上无法入睡，我感到哭泣，害怕，不安，不确定，白天和下午都困了，我想放弃自己的生活，...
DATE:2020-08-19TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多 -
什么影响着我们的情绪，排解抑郁情绪的方法。
免费正念
什么影响着我们的情绪？ 每个人都有一种心理结构，它影响着我们如何看待他人，我们自己以及我与周围世界的关系。 它决定了我们从事什么样的工作，朋友，伴侣和家庭选择，甚至像微信头像一样小...
DATE:2020-08-19TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多 -
走出强迫症的最好方法，正念是自我疗愈的良药。
免费正念
患有抑郁症和强迫症的人希望获得最好的治疗，使自己像梦一样醒来。他们不知道这种心理状态不利于他们的康复训练，并且也会对他们的自信心造成极大的伤害。 他们缺乏对抑郁症和强迫症等神经症的适当治疗和掌握。 如...
DATE:2020-08-14TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多 -
怎么进行正念训练，这14个步骤带你直面恐惧、焦虑等负面情绪。
免费正念
这一个简洁明了的冥想练习，协助你对恐惧、恼怒、妒忌等一切情绪拉开，热烈欢迎他们的来临。刚开始此项正念练习时，请先觉察自身大脑中的念头、人体觉得和情绪，不管情绪如何，是开心的還是不开心的，都没有关系，意...
DATE:2020-08-14TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多 -
正念治好了焦虑症，它的原理是什么？
免费正念
很多朋友跟我们反馈，练习正念治好了自己的焦虑，这对于正念习练者来说，是再正常不过的事情。1985年，乔·卡巴金到麻省医院门诊刚开始他的职业发展，他觉得，病症的痊愈，几乎都不应该摆脱对日常生活的理解和修...
DATE:2020-08-14TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪
阅读更多
最新发布
点击排行
