静坐注意事项
-
正念训练能帮助我们改善心情，管理情绪，提高身心健康。
免费正念
—你是不是期待改进焦虑情绪、抑郁症、强迫等心理健康问题？—你是不是期待尽快控制自己的心态，进而尽快和亲人、盆友、小孩沟通交流？—你是不是期待改进自身的心身情况，提高身体健康？—你是不是期待能够完成自身...
DATE:2020-06-03TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
如何解决消极情绪，走出抑郁寡欢，正念告诉你答案。
正念问答
日常生活大家总是会碰到各种各样不如意不顺心的事，讨厌拥挤的交通出行、总会有完成不了的工作目标，努力的要想解决消极情绪，却仍然深陷其中？要想感受身边幸福的养分，却自始至终抑郁不欢？正念的修行能够转换大家...
DATE:2020-06-03TAG:正念 免费正念 正念静修 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
卡巴金;正念是“有目的地将注意力投入到在当下,无需评判
免费正念
1.什么是正念？正念来源于佛家修禅，从坐禅、冥想训练与领悟发而成。做为心理疗法技术性，2013年由美国卡巴金传到我国。卡巴金觉得，正念是“用有目的地将留意投入到在当下，不用批判性地觉知一个又一个一瞬间...
DATE:2020-05-23TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
开心的“对手”：正念塑造和训练愉悦集中注意力
免费正念
幸福是一种基本情况，包括心中的快乐、温暖和温柔，是心脏健康的一个重要组成部分，也是每个人都可以培养和发展工作能力。当应对痛苦时大家的心里会发颤，一样，当应对幸福快乐和幸福时大家的心里也会发颤。开心的感...
DATE:2020-05-23TAG:正念 免费正念 正念静修 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
正念欣赏：苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴
持一正念
一对充满哲学的对联，激励一代又一代面对生命、工作、学习、自我激励、愤怒，创造生命的奇迹！有志者,事竟成,破釜沉舟,二百秦关终属楚；苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。清蒲松龄感悟一：初读此诗是在...
DATE:2020-05-23TAG:正念 免费正念 正念静修 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
正念冥想的呼吸法，如何开始一场正念冥想呼吸？
持一正念
找一个安静的地方坐下，背部轻轻地伸直，手轻轻地放在大腿上，你可以闭上眼睛，或者稍微向下看，这帮助我们集中注意力，呼吸，感受腹部的起伏，感受腹部的自然变化，轻轻放下肩膀，放松面部肌肉。在进入冥想之前，跟...
DATE:2020-05-21TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
正念冥想能让我们的生活更踏实，更轻松，更富足。
免费正念
我们在处理很多事情的时候，就像膝跳反应一样，都是下意识的，根本不会去想自己为什么会这么想，这么做。比如别人在指责我们的时候，我们会下意识的找借口反驳对方，自己摔倒了也会第一时间抱怨路不平。而正念目的是...
DATE:2020-05-19TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
儿童练习正念的好处多多，提高儿童注意力，保持专注。
持一正念
禅修与正念练习能够建立、增强儿童现有的力量，而且完全天然，没有任何副作用，对我们的身体以及大脑、心灵有许多的帮助。 禅修是儿童能为自己随时随地而做的活动，所以可以从根本上赋予儿童力量。如果孩...
DATE:2020-05-19TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
正念和冥想的区别，正念和冥想不是一回事。
免费正念
对于初学者来说，正念和冥想之间的一些细微差别是不容易理解的，再加上市面上传播的一些概念，总是把简单问题复杂化，就更是增加了初学者的理解成本，甚至让很多初学者认为，冥想太高深了，我理解不了，还是不练习了...
DATE:2020-05-18TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多 -
正念训练可以重塑成年人的大脑，如提高注意力、智力、心理健康等。
持一正念
心理学家克里斯多弗.格莫描述正念为“已接受的态度觉察当下的体验”，这也正是儿童用以观看世界的觉察力与好奇心。大脑的可塑性 在很长一段时间里，科学家相信人脑在成年停止生长后，便少有变化。最近，...
DATE:2020-05-18TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
阅读更多
最新发布
点击排行
