正念静修

• 正念：如何觉察自己的“负面情绪”？

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  都有负面情绪。负面情绪包含很多重要信息。打开这些信息，真正了解自己。   但实际上，没有所谓的真正的负面情绪。 每一种情感都是一种语言，并且通过信息与我们交流。 ...

  DATE:2020-09-04TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 调节情绪 管理情绪 负面情绪 情绪管理

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• 保持好心情的20种方法，其中这一条最实用。

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  人的心情时好时坏，千变万化，我们应该调整好自己的心情，让自己心花绽放，要经常处在愉悦、快乐、豁达、大度的情境中。下面就和小编一起去看一下保持好心情的20种方法有哪些吧，希望可以给大家带来帮助。1、正念...

  DATE:2020-09-03TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念的力量 正念呼吸 焦虑 管理情绪 情绪调节 正念训练 正念减压 调节情绪

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• 正念认知疗法的步骤，会呼吸就会练习的简单方法。

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  一、什么是正念？   正念是一种意识：一种意识是通过有目的地专注于当下而形成的，并不加批判地意识到接连出现的经历。    用白话解释：正念是此时专注于...

  DATE:2020-09-01TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 调节情绪 管理情绪 负面情绪 情绪管理

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• 正念冥想课程：如何规避正念的误区。

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  减少压力的正念练习原理呼吸的一种非常简单的观点是让我们集中注意力并有意识地专注于呼气和吸气，让我们练习控制分散在一天之中的注意力。 因为我们经常被我们自然的带走，因此，我们必须清楚地知道我们...

  DATE:2020-08-31TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 调节情绪 管理情绪 负面情绪 情绪管理

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• 5个治疗抑郁妙招，自我疗愈的方法。

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  抑郁是一种相对常见的精神问题。没有人能免受抑郁症的困扰，近年来，抑郁症已从衰老转变为年轻。 在自杀者中，年轻人的比例特别高。 据统计，首次发病的高峰年龄为20-40岁；女人是男人的...

  DATE:2020-08-28TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 调节情绪 管理情绪 负面情绪 情绪管理

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• 正念疗法的使用方法。

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  正念是一种通过有意识的注意和对事物的不评价而产生的意识。它使我们能够生活在当下，进入生存方式，并通过最基本，最亲密的方式充分体验我们的灵魂和生活以及外界。 链接在一起。 在现代社会...

  DATE:2020-08-27TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念减压 正念训练 正念的力量 正念呼吸 正念认知 正念练习方法

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• 当代正念训练创始人是谁？正念的态度是什么？

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  正念练习至少包括两个要素：  对当下的意识以及对他人的判断/开放/接受的态度。  一开始更加注意意识的发展，过了一会儿，他们就会意识到态度才是真正的关键。&nb...

  DATE:2020-08-27TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念减压 正念训练 正念的力量 正念呼吸 正念认知 正念练习方法

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• 正念冥想训练：一个实用的自我情绪管理方法。

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  在听了很多课程之后，您仍然可以改变自己，因为新知识只存在于您的意识中。随着时间的流逝，被遗忘的比例接近90％。 例如，当您学习驾驶时，第一次驾驶，换档，踩油门踏板，踩刹车以及何时换档对您来说...

  DATE:2020-08-26TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 调节情绪 管理情绪 负面情绪 情绪管理

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• 女性暴躁易怒易哭嗜睡怎么办，罗列4个有效的解决方法。

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  相对于男性，女性更容易受情绪化的困扰，情绪激动时，应该有一个冷静的头脑去发现它们。他们快乐，快乐，悲伤和痛苦吗？ 这是对您的情绪做出基本判断。 如果您不知道并受情绪控制，您可能会后...

  DATE:2020-08-26TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 正念禅修 正念减压 正念训练 正念的力量 正念呼吸 正念认知 正念练习方法

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• 什么才是真正的正念？一篇文章带你看懂正念。

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  只有有正念的当下，才会有专注和智慧。 当我们抛开名字和形式，看到事物背后的内容时，专心和智慧就会交流。  那么，真正的正念是什么？ 练习的重点是什么？ ...

  DATE:2020-08-25TAG:正念 正念冥想 免费正念 正念静修 调节情绪 管理情绪 负面情绪 情绪管理

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