首页 > 免费正念 博客日记

正念行走,帮我们摆脱一心多用,提高工作效率,面对积极人生。

20-05-14免费正念围观879

简介 公告栏关注公众号:持一正念,报名免费正念学习,助你调节情绪,走向焦虑抑郁失眠的自我疗愈之路。或咨询weixin:17742599547。持一正念所有的正念课程均是免费的,随缘传播,去留随心,祝福你们。

公告栏

关注公众号:持一正念,报名免费正念学习,助你调节情绪,走向焦虑抑郁失眠的自我疗愈之路。或咨询weixin:17742599547。

持一正念所有的正念课程均是免费的,随缘传播,去留随心,祝福你们。

一行禅师说:“奇迹,就是在大地上行走。”

当你知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时,生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会,而不是只有在禅修时。

当你走在乡间小路或者林荫大道,甚至烈日下面,你都可以对身旁的秧苗、绿树或者日光保持觉知,知道自己此刻正在念念分明地走路。而不是身体在走路,心却挂在别的什么地方。

能腾云驾雾或者在火上行走并不是真正的奇迹,真正的奇迹就是在大地上行走,当你能够与行走融为一体的时候,这就是奇迹。


这时,我们可以去思考:

·        你最后一次坐在桌前,除了思考什么也不做,是什么时候?

·        如果你看到你的同事、员工或者经理正这么做,你会如何反应?


21824b73227daf8b6cd393ee74f3ce73.jpeg


很多大型企业鼓励员工们放慢速度、集中于当下似乎与快速发展、完成目标的公司文化不协调。但是在如今紧张快速的工作环境中,正念的从业者知道让自己充电,对于重获高生产率的重要性。正念冥想研究让很多经理人明白,投资正念冥想、坦率开明和体贴关怀,对员工和公司利润有积极的影响。


将正念作为领导策略,将注意力集中于手头最相关的任务上,来帮助人们提高效率。摆脱喜欢一心多用,同时从事多项工作的偏好,全神贯注将能带来更高质量的互动与决策。正念决策人会花时间考虑所有的选项,然后会做出较明智的决定。推广正念训练并为员工示范的经理人,为员工创造出积极参与的工作氛围。

Tags: