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露易丝•海：一切真正的爱，都是从爱自己开始。
20-09-29免费正念围观307次
简介 我们必须清楚生活中的爱来自我们自己。 过去，我们过去常常找一个一厢情愿的人，依靠我们的父亲，男朋友或丈夫来解决我们所有的问题。现在是时候自己成为一个合适的人了。 如何做？首先，坦率
我们必须清楚生活中的爱来自我们自己。
过去，我们过去常常找一个一厢情愿的人，依靠我们的父亲，男朋友或丈夫来解决我们所有的问题。
现在是时候自己成为一个合适的人了。
如何做？
首先，坦率地看一下我们的缺点就是不要看我们做什么做错了，但要看看我们为自己设置了哪些限制我们成功的障碍。
请不要怪自己，我们可以消除这些障碍并改变我们的生活。
是的，其中许多障碍是我们在童年时期学到的东西。
但是，如果我们了解了这些想法，现在就可以放弃它们。
我们了解我们愿意学习爱自己。
通过这种方式，我们可以制定一些准则：
❂1.停止所有判断 （正念无评判）
判断是无用的行为。它永远不会产生积极的结果。
判断自己，把这个负担从你的肩膀上。
也不要判断别人，因为我们在别人身上看到的错误通常只是反映了我们自己不想看到的缺点。
消极地看着别人是限制我们自己生活的最大障碍之一。
自我确认：我爱自己并肯定自己。
❂2.不要吓自己
我们没人想要这样做。
大多数时候，我们都以自己的想法吓自己。
我们一次只能考虑一个想法。
让我们学会以积极的方式思考。
这样，我们的思维将使生活变得更好。
如果您发现自己再次感到害怕，请说：我释放恐惧。
自我确认：从现在开始，我过着幸福的生活。
❂3.专注于与自己的关系
在过去，我们重视与他人的关系，但忽略了自己。
我们只是偶尔注意一下自己。
所以，真正关心自己。
专注于爱自己。
照顾好自己的心灵。
自我确认：我是我最喜欢的人。
❂4.用爱对待自己
尊重并珍惜自己。
爱自己，就会从别人那里得到更多的爱。
爱情法则要求您专注于真正需要的东西，而不是不需要的东西。
专注于爱自己。
自我确认：此刻，我完全爱自己。
❂5。让幸福和幸福成为您世界的核心
快乐和幸福一直存在于您体内。
确保连接到身体的这个角落，并在幸福周围创造生活。
自我确认：我的世界以幸福和幸福为中心。
您可以打印这些指南并每天阅读一两个月，直到它们在我们的意识中牢固树立并成为我们生活的一部分。
在被爱和被爱之前，
学会先爱自己。
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