首页 > 免费正念 博客日记
正念觉察:带着觉知观察自我,恐惧是我,愤怒也是我。
20-09-28免费正念围观402次
简介 正念观察时,总会有获取的渴望,并且意识中也有直接的洞察力。 您何时会关注?首先,为什么会有观察者?那个观察者是谁?您称其为更高的自我。他看着较低的自我。换句话说,您已经在行为上建
正念观察时,总会有获取的渴望,并且意识中也有直接的洞察力。
您何时会关注?
首先,为什么会有观察者?
那个观察者是谁?
您称其为更高的自我。他看着较低的自我。
换句话说,您已经在行为上建立了二元性,分裂和差异,因为您没有完全和整体地看待行为。
所以有一个部门,有一个观察者,一个观察者,观察着自己的行为。
因此,观察者在不断地引导和塑造。
他从未参加过这次行动;他总是束手无策。
那不是意识,因为这种注意力产生了双重性,其中总是存在分裂。
但是,意识是一个完整的动作,头脑和心脏是一个整体。
当您以强烈的兴趣自然而简单地自发地做某事时,就没有观察者了。就像您爱别人一样,没有任何主体能够观察到这种行为。
但是,当您的行为是由恐惧引起的,或者您不完全了解一种体验时,您的思想不断提醒我,我必须,我不能,那么会有一个观察者。
所以希望您能看到意识和观察之间的区别。
两者无关。
当您具有自然和自发的兴趣时,您可以和谐而完整地完成该操作,而无需观察者和思维之间的分歧。观察者和思想的观察是为了分析。
只有当您的思想和内心不完全感兴趣时,才会有观察者,以及观察者施加的困难,控制和约束。
您可能会称其为更高的自我,但它仍然是二元性。没有路。
人们不可能通过任何组织,任何信仰,任何学说或仪式,任何哲学知识或心理技能来了解真相。
他需要通过关系的镜子,通过理解自己内心的内容,通过观察而不是通过智力分析或内省分析来找到真相。
人们为自己建立了各种形象充当安全墙。
它们以符号,思想和信念的形式出现。
这些图像的负担支配着一个人的思想,他的人际关系和他的日常生活。
这些图像是我们问题的根源,因为它们将人与人分开。
他对生活的感知是由他脑海中既定的观念所决定的。
他的意识的内容是他的整个存在,而这个内容是全人类共有的。
个性只是名字和形式,也是他从传统和环境中获得的肤浅文化。
人的独特性不是表面上的,而是他从意识的内容中完全解放出来的,这些内容是全人类所共有的,所以他不是一个个体。
关注公众号:持一正念,学习免费正念,焦虑失眠的自我疗愈之路。
Tags: 正念 正念冥想 免费正念 正念静修 调节情绪 管理情绪 负面情绪 情绪管理
Tags: