2020年3月
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免费正念|0基础正念课堂，在觉知中自我圆满。
免费正念
在家免费学正念...
DATE:2020-03-31TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
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正念的定义，如何看待正念？
持一正念
如果我们给正念下一个定义，正念：正念就是有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。如何在家免费学正念？正念的三个方面，第一...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
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如何在家练习正念？正念的练习原则是什么？
持一正念
正念是一个让心专注在当下的练习，正念静坐的练习的原则大家要知道，要保持稳定和舒适，带着接纳和允许的态度开始练习。姿态可以选择简易的盘坐，或坐在凳子上双脚放在地面上，简易盘坐的话注意膝盖不要高于肚脐的高...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
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正念是什么意思？
持一正念
说到正念，这个词很多人都知道，那什么是正念呢？我们下面先来做个初步的介绍。如何在家免费学正念？正念这个概念最初源于佛教的八正道，分别是正见，正思维，正语，正业，正命，正精进，正念，正定。后来，大概在四...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 生活之道 相处的智慧
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我很认真的学习正念，但想改变自己太难怎么办？
正念问答
小的时候父母很少管我，属于从小就很缺爱的那种，我结婚后，老公对我很好，但我很没有安全感，有时总会对他有愧疚，我练过正念，也学过国学，我知道这是我自身的问题，但想改变很难，我该怎么办？答：你说想改变很难...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 正念可以静心吗 正念能修身养性吗 正念认知 正念如何改变自己
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正念静修让我的脾气和家庭氛围都转变了。
免费正念
公告栏关注公众号：持一正念，报名免费正念学习，助你调节情绪，走向焦虑抑郁失眠的自我疗愈之路。或咨询weixin：17742599547。持一正念所有的正念课程均是免费的，随缘传播，去留随心，祝福你们。...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 修身养性 禅定 正念的奇迹 正念的力量 正念呼吸
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刚吃过晚饭，可以练静坐吗？
正念问答
老师我刚吃过晚饭，这会儿可以跟着静坐吗？张老师：建议练习静坐前，不要吃太饱，温饱思淫欲，容易在打坐中犯困，犯懒，昏昏沉沉，而且刚吃饱饭，正是消化系统消化食物的时间，内心不清明，你内心不清静，不清明，自...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 吃饭后能静坐吗 饭后静坐注意什么 初学者该怎么静坐 静坐注意事项 积食怎么办 饭后静坐
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记录正念的日子，孩子靠近了我，便秘远离了我。
免费正念
此文字整理于免费正念学员——欢乐人生（均为网名）的记录。我是一位11岁孩子的妈妈，平时对孩子管的太多了，其实我自己知道不能管的太多，但我没办法控制自己，每次说完孩子，他也不开心，有时我会向他道歉，孩子...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 家庭教育 读懂孩子 赞美孩子 如何与孩子相处 相处的智慧
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在家练习正念后，我摆脱了6年失眠的阴影！
免费正念
此文字整理于免费正念学员——阳光里（均为网名）的分享。刚吃过午饭，练习了10分钟正念，这会儿想谈谈我的经历和感悟，私下和张老师有过沟通，我失眠好几年了，最初是有几天休息不好，之后开始关注，越关注越失眠...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念禅修 正念冥想 正念静修 失眠烦躁 失眠怎么办 怎么才能睡着 为什么会失眠 失眠的原因 失眠调理
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在家练习正念静坐，需要注意什么？
正念问答
持一正念免费课堂上，除了传播正念的理念，必不可少的还有集体静坐练习，实践是最好的指导老师，只理通，不实证，学了也没什么用！无论是在家自己练习，还是在课堂上跟堂，练习正念静坐时，都需要注意以下的事项，避...
DATE:2020-03-15TAG:正念 免费正念 正念静修 正念禅修 正念冥想 打坐注意事项 静坐注意事项 打坐要注意什么 在家静坐 在家静修
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