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我很认真的学习正念,但想改变自己太难怎么办?

20-03-15正念问答围观188

简介 小的时候父母很少管我,属于从小就很缺爱的那种,我结婚后,老公对我很好,但我很没有安全感,有时总会对他有愧疚,我练过正念,也学过国学,我知道这是我自身的问题,但想改变很难,我该怎么办?答:你说想改变很难

小的时候父母很少管我,属于从小就很缺爱的那种,我结婚后,老公对我很好,但我很没有安全感,有时总会对他有愧疚,我练过正念,也学过国学,我知道这是我自身的问题,但想改变很难,我该怎么办?


答:你说想改变很难,很多人都说改变很难,人的习性很难改变,这是因为对自我的认知还不够深刻。

你练过正念,也学过国学,这些其实有用,但是呢,得看是谁用,用样是练习正念,学习国学,学习传统文化的人,不见得每个人都对自我有一个清晰的认知,不见得每个人都能理解我们传统文化的精粹到底在说什么,甚至也有很对学国学的人学偏了,学歪了。

而且你很小就缺爱,没有安全感,这点你对自己的分析还是比较到位的,在心理学上就说,小的时候缺少关怀的人,一辈子都会去寻找关怀,人在三岁起缺失什么,一辈子就会去寻找什么,因为内在有缺失,所以总是向外去寻找,来弥补自己的缺失,然而向外去寻找,依然终究是缺失,外在给我们的,代替不了我们自己所缺失的。

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所以你老公给予你爱,你依然没有安全感,不仅如此,你还总会用各种方式,甚至是会伤害你们关系的方式,来试探他,证明你是拥有爱的,你的愧疚中有很大一部分来源于对你老公的不信任和试探。即使他给了你很多的爱,但你不爱你自己,你自己缺失你给予自己的爱,内在终究是不圆满的。

那个圆满的,本自具足的应该是在我们之内的,这个安全感应该也只能是自己给的,所以你现在的问题是不够自爱,不够爱惜自己,你说想要改变很难,事实上也未必很难,也可以很容易,这个在于你自己内在是如何转变的,不在于你国学或者打坐多厉害,我们练习正念也好,学习国学也好,都是一个途径,而不是目的,是一个通往自性的途径,而不是为了学国学而学国学,不是为了练静坐而练静坐,这些是途径,是方法,不是目的。

什么人正念学的好,是足够自爱的人,继续加油,要继续学习,在学习中找回自我本自具足的力量,你对自我本身有一定的认知的,并且愿意剖析自己,改变自己,这一点是非常难能可贵的品质,加油,看好你。

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